Bạn không cần phải tuân theo một số chế độ ăn kiêng phức tạp hoặc ăn nhiều thực phẩm lạ hoặc từ chối thực phẩm tốt cho sức khỏe để giảm cân. Tất cả bạn cần làm là ăn mỗi thứ một chút. Chỉ có một cách để giảm cân và giữ dáng. Chỉ có […]
Author Archives: admin
**Nhiều người nghĩ rằng cân nặng lý tưởng là giống như một ngôi sao hay người mẫu showbiz nhưng những người đó thường là bị thiếu cân. Người bình thường sẽ nặng hơn khi so sánh với chuẩn cân nặng của những người mẫu. **Bạn có thể nghĩ rằng cân nặng lý tưởng là cân […]
Khi bạn bắt đầu một chế độ ăn uống mới, nó sẽ rất thú vị và hào hứng. Bạn luôn tự nhủ lần này sẽ cố gắng, lần này sẽ khác, lần này bạn sẽ quyết tâm. Nhưng chuyện gì đã xảy ra? Bạn có thực quyết tâm với chế độ ăn kiêng hay […]
*** Thông thường cơ thể sẽ tự điều chỉnh và quá trình trao đổi chất sẽ tăng lên hoặc chậm lại bất cứ khi nào cần thiết để giữ cho cơ thể ở mức cân nặng bình thường. Nhưng nếu bạn bị rối loạn chuyển hoá thì quá trình trao đổi chất sẽ không […]
Thực trạng xã hội *** Theo báo cáo thống kê hiện nay tình trạng béo phì đang tăng rất nhanh ở Đông Nam Á tạo ra gánh nặng cho hệ thống chăm sóc y tế và ngân sách các nước khu vực, tiêu biểu là Malaysia và Indonesia *** Đáng chú ý, Việt Nam là […]
Theo ” Khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới “: Mức khuyến nghị tối đa cho đường tự do là không quá 10% khẩu phần Tần suất tiêu thị các thực phẩm hoặc đồ uống có chứa các đường tự do cần được giới hạn ở mức tối đa 4 lần/ ngày Nhiều […]
CƠ CHẾ BỆNH SINH VIÊM LOÉT DẠ DÀY – TÁ TRÀNG Nhiều tác giả đưa ra các thuyết cơ chế bệnh sinh khác nhau nhưng cho đến nay nguyên nhân bệnh vẫn chưa được sáng tỏ và thống nhất. Sau đây là tóm tắt các nhân tố chủ yếu và nhân tố thúc […]
VÀI NÉT VỀ BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG: Đái tháo đường ( tiểu đường ) là một bệnh rối loạn chuyển hoá đường, gây tăng đường huyết mạn tính kéo theo rối loạn chuyển hoá lipid, protid và điện giải do thiếu insulin tương đối hay tuyệt đối của tuyến tuỵ. Bệnh gây nhiều biến chứng […]
Theo Tổ chức Y tế Thế giới ( WHO ) thì tăng huyết áp được quy ước như sau: Huyết áp tâm thu (HA tối đa ): >/ 140mmHg Huyết áp tâm trương( HA tối thiểu): >/ 90mmHg Người […]