ĐẶT MỤC TIÊU GIẢM CÂN THỰC TẾ Một trong những sai lầm phổ biến nhất mà mọi người mắc phải khi giảm cân là đặt ra những kỳ vọng không thực tế về số cân cần giảm và thời gian giảm cân quá nhanh. Nếu bạn nói với bản thân rằng bạn sẽ giảm 4kg […]
Tag Archives: phương pháp giảm cân
TẠI SAO CHẾ DỘ ĂN KIÊNG SAI LẠI LÀM BẠN TĂNG CÂN? Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng thống kê hàng triệu người đang ăn theo chế độ ăn kiêng hàng năm chỉ cố gắng giảm cân để rồi lại thất bại. Tại sao mọi người cứ khăng khăng thử các chế độ […]
CÓ THỰC PHẨM ĂN NHANH NÀO LÀNH MẠNH KHÔNG? Có một số suy nghĩ rằng tất cả thức ăn nhanh là không lành mạnh. Thực sự thì có một số thức ăn nhanh lành mạnh hơn những loại khác và có một số cách dễ dàng để cắt giảm lượng calo khi bạn phải ăn […]
Giảm cân là khó khăn. Nó thậm chí còn khó khăn hơn khi bạn tìm hiểu về các chế độ ăn kiêng với rất nhiều tin đồn. Nếu bạn muốn một chế độ ăn uống đơn giản mà thực tế được đảm bảo an toàn để áp dụng, bạn cần phải tuân theo chế độ […]