Thiếu dinh dưỡng là một dạng của suy dinh dưỡng. (Suy dinh dưỡng cũng bao gồm thừa dinh dưỡng.) Suy dinh dưỡng có thể do ăn không đủ chất dinh dưỡng, kém hấp thu, chuyển hóa kém, mất các chất dinh dưỡng do tiêu chảy hoặc tăng nhu cầu dinh dưỡng (xảy ra trong […]
Category Archives: Giảm cân – Tăng cân
📌Sự thiếu hụt dinh dưỡng thường có thể làm xấu đi tình trạng sức khoẻ (liệu có rối loạn hay không), và một số rối loạn (ví dụ: giảm hấp thu) có thể gây ra các tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Ngoài ra, nhiều bệnh nhân (ví dụ: bệnh nhân cao tuổi trong […]
Nguy cơ nào khiến bệnh tiểu đường phát triển ?? Nếu bạn có các dấu hiệu triệu chứng thì bạn có thể đã bị tiền đái tháo đường. Nếu xét nghiệm cho thấy có nguy cơ thì bạn nên gặp bác sĩ để tìm hiểu xem bạn có bị tiền đái tháo đường […]
ĐẶT MỤC TIÊU GIẢM CÂN THỰC TẾ Một trong những sai lầm phổ biến nhất mà mọi người mắc phải khi giảm cân là đặt ra những kỳ vọng không thực tế về số cân cần giảm và thời gian giảm cân quá nhanh. Nếu bạn nói với bản thân rằng bạn sẽ giảm 4kg […]
TẠI SAO CHẾ DỘ ĂN KIÊNG SAI LẠI LÀM BẠN TĂNG CÂN? Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng thống kê hàng triệu người đang ăn theo chế độ ăn kiêng hàng năm chỉ cố gắng giảm cân để rồi lại thất bại. Tại sao mọi người cứ khăng khăng thử các chế độ […]
CÓ THỰC PHẨM ĂN NHANH NÀO LÀNH MẠNH KHÔNG? Có một số suy nghĩ rằng tất cả thức ăn nhanh là không lành mạnh. Thực sự thì có một số thức ăn nhanh lành mạnh hơn những loại khác và có một số cách dễ dàng để cắt giảm lượng calo khi bạn phải ăn […]
Giảm cân là khó khăn. Nó thậm chí còn khó khăn hơn khi bạn tìm hiểu về các chế độ ăn kiêng với rất nhiều tin đồn. Nếu bạn muốn một chế độ ăn uống đơn giản mà thực tế được đảm bảo an toàn để áp dụng, bạn cần phải tuân theo chế độ […]
Bất cứ khi nào bạn bắt đầu một chế độ ăn kiêng mới, bạn thường rất lạc quan, tập trung, tích cực và háo hức. Nhưng khi tuần trôi qua và việc giảm cân trở nên khó khăn hơn, có thể rất khó duy trì động lực để tiếp tục lựa chọn cuộc sống lành […]
Bạn không cần phải tuân theo một số chế độ ăn kiêng phức tạp hoặc ăn nhiều thực phẩm lạ hoặc từ chối thực phẩm tốt cho sức khỏe để giảm cân. Tất cả bạn cần làm là ăn mỗi thứ một chút. Chỉ có một cách để giảm cân và giữ dáng. Chỉ có […]