Viêm họng nên ăn gì và không nên ăn gì?

Những món ăn khiến cổ họng khó chịu như: món ăn cay, nướng, chiên xào, đồ uống có cồn… thì nên hạn chế.

Nên ăn những loại thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C (có nhiều trong cam, chanh, bưởi, ổi, táo…) sẽ giúp loại bỏ các chất có hại của phản ứng viêm họng gây ra. Nó còn có tác dụng làm mát, nên sẽ xoa dịu cảm giác rát ở họng. Vitamin C còn làm tăng sức đề kháng chung của cơ thể giúp bệnh được đẩy lùi nhanh hơn.

Mật ong: Từ ngàn đời xưa mật ong đã được coi như thứ vàng lỏng tốt cho sức khỏe.  Bị viêm họng chỉ cần ngậm một thìa nhỏ mật ong nguyên chất rồi nuốt dần sẽ rất tốt. Mật ong có tác dụng làm dịu, sẽ giúp đẩy lùi cơn rát cổ họng. Hơn nữa, mật ong có tính kháng khuẩn, nên có lợi để đề kháng vi khuẩn và virút. Mật ong cũng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bạc hà: Bạc hà có tác dụng làm thông các niêm mạc tiết đầy dịch. Nếu bị viêm họng có kèm theo ho, đờm, hay viêm họng có kèm theo ngứa, viêm họng có kèm theo sổ mũi thì bạc hà là một lựa chọn sáng suốt. Bên cạnh đó một số loại thực phẩm như rau xanh có tính trơn, mát như rau mồng tơi, mướp rau lang… cũng rất tốt cho những người bị viêm họng.

Viêm họng kéo dài có thể gây nên tình trạng mạn tính, vì thế khi bị viêm họng tái phát nhiều lần chị cần đi gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn và có phương pháp điều trị thích hợp nhất.