Tìm hiểu phương pháp Giảm cân
CÁC PHƯƠNG PHÁP XÁC ĐỊNH THỪA CÂN VÀ BÉO PHÌ
Theo định nghĩa, béo phì là hiện tượng tích luỹ thái quá lipid trong tổ chức mỡ, có thể cục bộ hay toàn thể. Thừa cân là tình trạng cân nặng vượt quá cân nặng ” nên có ” so với chiều cao
Đối với trẻ em dưới 9 tuổi, việc đánh giá thừa cân dựa vào chỉ số cân nặng theo chiều cao của trẻ (CN/CC) nếu CN/CC cao hơn 2SD so với ngưỡng chuẩn của National Center Heeith Statistis (NCHS) đối với trẻ trên 9 tuổi được xác định nếu BMI > 85th percentile trẻ so với quần thể NCHS.Đối với người trưởng thành được phân loại theo BMI:
| Phân loại | Ngưỡng của WHO
BMI (kg/m2) |
Đề nghị cho châu Á
BMI (kg/m2) |
| Thiếu cân | < 18,5 | < 18,5 |
| Bình thường | 18,5 – 24,9 | 18,5 – 24,9 |
| Thừa cân | >/ 25 | >/ 23 |
| Tiền béo phì | 25 -29,9 | 23 -29,9 |
| Béo độ I | 30 -34,9 | 25 – 29,9 |
| Béo độ II | 35 – 39,9 | 30 – 34,9 |
| Béo độ III | >/ 40 | > 35 |
Giữa hai thanh xác định thừa cân và béo phì chỉ khác nhau về điểm ngưỡng, nên khi sử dụng cần nói rõ sử dụng thang phân loại nào
Để xác định phân bố mỡ người ta còn sử dụng các số đo bề dày nếp gấp da ở các vị trí như cơ tam đầu sau bả vai, cạnh rốn, trên mào chậu. Người ta cũng sử dụng các tỷ số vòng đo thắt lưng/ vòng mông ( > 1,0 ở nam và trên 0,85 ở nữ )
