Rụng tóc nhiều là bệnh gì? Cách khắc phục rụng tóc ở nữ và nam

Rụng tóc nhiều, rụng tóc bất thường không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị bệnh. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều. Do đó, bạn không thể chủ quan khi gặp phải tình trạng này. Vậy, rụng tóc nhiều là bệnh gì, đâu là cách khắc phục tình trạng rụng tóc ở nam và nữ. Câu trả lời sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây của Geneworld.

Rụng tóc nhiều là bệnh gì?

Tình trạng rụng tóc nhiều có thể được chia thành 2 dạng là rụng tóc sinh lý và rụng tóc do bệnh lý, cụ thể:

– Rụng tóc sinh lý: Tất cả mọi người đều gặp phải tình trạng rụng tóc sinh lý. Tuy nhiên, tóc rụng do sinh lý thường có số lượng ít, chỉ dao động trong khoảng 50 đến dưới 100 sợi. Khi tóc già yếu sẽ phải rụng đi để thay chỗ cho những sợi tóc mới phát triển. Tình trạng này hoàn toàn bình thường và không gây ảnh hưởng gì đến thẩm mỹ của chúng ta vì lượng tóc mọc lại sẽ tương đương với lượng tóc rụng đi.
– Rụng tóc do bệnh lý: Đây là hiện tượng tóc của bạn rụng bất thường, rụng rất nhiều, mỗi ngày có thể rụng hơn 100 sợi tóc mà không rõ nguyên nhân. Khi tóc rụng nhiều, mái tóc sẽ trở nên thưa mỏng trong một khoảng thời gian ngắn vì số tóc mọc thay thế không đáp ứng đủ. Lâu dần, một số trường hợp còn có thể dẫn đến tình trạng hói đầu.

Nguyên nhân tại sao tóc bị rụng nhiều?

Rụng tóc nhiều luôn là nỗi lo lắng và ám ảnh của hầu hết chúng ta. Vậy, đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng? Sau đây là những nguyên nhân phổ biến nhất mà Geneworld đã tổng hợp.

1. Di truyền

Tóc rụng kiểu hói là một loại rối loạn di truyền phụ thuộc, liên quan đến nội tiết tố Androgenetic Alopecia và sự gia tăng bất thường của Enzyme 5 Alpha-Reductase trong cơ thể. Dạng rụng tóc kiểu hói này có thể bị di truyền và ảnh hưởng đến cả nam lẫn nữ.

2. Quá trình lão hóa

Khi chúng ta lớn tuổi, cơ thể sẽ bắt đầu có những thay đổi. Xương khớp đã không còn dẻo dai, các cơ quan cũng không còn hoạt động tốt như khi còn trẻ, hệ miễn dịch kém và lượng hormone bảo vệ tóc cũng dần bị phá vỡ dẫn đến tình trạng dễ gãy rụng. Vì vậy, những người lớn tuổi thường có tóc bạc và tóc mỏng hơn khi còn trẻ. Tình trạng này hoàn toàn là do quá trình lão hóa da tự nhiên gây ra và rất khó khắ

3. Cơ thể bị thiếu chất

Cơ thể người cần có Vitamin và khoáng chất như Biotin (Vitamin B7), sắt, kẽm… để tổng hợp và phát triển nang tóc. Khi thiếu hụt những chất này đồng nghĩa với việc tóc sẽ rụng nhiều, yếu, mỏng, xơ và thiếu sức sống.

4. Vấn đề nội tiết tố

Nội tiết tố rất quan trọng đối với phụ nữ, khi nội tiết tố không ổn định thì cơ thể cũng sẽ có những thay đổi bất thường. Đối với những trường hợp như phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh hay phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh, việc thay đổi nội tiết tố thường thể hiện nhiều nhất ở mái tóc. Trong giai đoạn này, tóc của họ sẽ bị rụng nhiều hơn so với bình thường, mái tóc cũng không còn dày như lúc chưa sinh con hay lúc còn trẻ.

5. Hóa xạ trị khi điều trị ung thư

Bệnh nhân điều trị ung thư thường phải áp dụng nhiều phương pháp hóa trị hoặc xạ trị trong quá trình chữa bệnh. Điều này có thể là nguyên nhân khiến họ phải đối mặt với tình trạng rụng tóc nhiều. Đây là một trong những tác dụng phụ của phương pháp điều trị. Vì vậy, nếu rụng tóc do hóa trị, xạ trị, người bệnh hoàn toàn có khả năng mọc tóc trở lại sau khi kết thúc đợt điều trị. 

6. Rụng tóc từng mảng

Rụng tóc từng mảng là tình trạng tóc rụng theo từng mảng nhỏ. Thông thường, người bệnh sẽ khó nhận ra được tình trạng này. Đây là tình trạng xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các nang tóc khiến tóc bị rụng. Tình trạng rụng tóc từng mảng cũng rất khó để khắc phục dứt điểm.

7. Mất ngủ

Mất ngủ chính là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe nhất, trong đó có cả bệnh rụng tóc nhiều. Việc mất ngủ khiến cho các nang tóc bị tổn thương, dẫn đến tình trạng tóc bị hư tổn và gãy rụng. Ngoài ra, đây cũng là lý do khiến da bị khô, tâm trạng thất thường và khó tập trung vào những công việc xung quanh.

8. Căng thẳng

Bên cạnh mất ngủ, căng thẳng cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều. Sự căng thẳng gây ảnh hưởng lớn đến hệ thần kinh, hệ miễn dịch, từ đó gây ra những phản ứng rối loạn khác trong cơ thể. Lúc này, cơ thể sẽ tự động rút ngắn chu kỳ phát triển của tóc và dẫn đến tình trạng tóc bị rụng.

9. Tác dụng phụ của thuốc

Có một số loại thuốc điều trị bệnh thường có tác dụng phụ gây rụng tóc. Đây là hiện tượng bình thường và sẽ chấm dứt khi bạn ngừng sử dụng thuốc điều trị. Tuy vậy, bạn có thể hỏi lại bác sĩ về loại thuốc đang dùng để yên tâm hơn khi sử dụng và không nên tùy tiện bỏ dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến việc trị bệnh của bản thân.

10. Một số bệnh lý da đầu

Bên cạnh những nguyên nhân gây rụng tóc đã trình bày thì một trong những nguyên nhân phổ biến khác dẫn đến tình trạng này đó chính là những bệnh lý da đầu như bệnh nấm tóc hay nấm da đầu… Lúc này các nang tóc đang bị tổn thương nặng dẫn đến chân tóc yếu khiến tóc gãy rụng rất nhiều.

Cách khắc phục tóc rụng nhiều là gì?

Tóc rụng nhiều không chỉ làm mất tự tin mà còn dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng khác. Do đó, chúng ta cần tìm cách điều trị rụng tóc kịp thời. Dưới đây là một số cách khắc phục tình trạng rụng tóc hiệu quả dành cho bạn:

– Nếu bị rụng tóc bất thường, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để biết được nguyên nhân rụng tóc chính xác. Bởi mỗi nguyên nhân khác nhau cần được điều trị bằng những phương pháp khác nhau mới có thể đem lại hiệu quả cao nhất.
– Nếu rụng tóc quá nhiều do lão hóa thì sẽ không thể khắc phục 100%. Cách duy nhất mà bạn cần làm là chăm sóc tóc và giữ tinh thần thoải mái, chăm chỉ tập luyện, vận động, đồng thời bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. 
– Nếu tóc bị rụng do thiếu dưỡng chất, bạn cần bổ sung chất dinh dưỡng thông qua các bữa ăn hằng ngày. Những thực phẩm tốt cho sức khỏe và tóc mà bạn cần bổ sung bao gồm:
         >> Biotin (Vitamin B7): bột đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, lòng đỏ trứng…
         >> Những thực phẩm giàu kẽm như cá hồi, thịt bò, hàu …
         >> Omega – 3: cá hồi, cá thu, quả óc chó, hạt bí ngô…
         >> Sắt: thịt đỏ, súp lơ, xà lách …
         >> Vitamin C: các loại hoa quả như cam, ổi, kiwi, đu đủ …
       >> Nước: Nên uống 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho mái tóc khỏe đẹp.
– Tóc rụng nhiều do bệnh lý như các bệnh về tuyến giáp, thiếu máy, đa nang buồng trứng thì cần phải điều trị bệnh lý trước.
– Nếu tóc rụng do căng thẳng hay mất ngủ, hãy điều chỉnh thói quen sống. Cần phải sống vui vẻ, lạc quan, đảm bảo ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng trong công việc.
– Bạn cũng cần lưu ý về cách chăm sóc tóc. Chẳng hạn như chọn dầu gội phù hợp, gội đầu nhẹ nhàng, dùng khăn mềm mại để sấy tóc và không nên nhuộm hay đổi kiểu tóc thường xuyên trong khoảng thời gian tóc bị yếu, gãy rụng.